女子必見！美しい綺麗なバストの作り方の4つの秘訣

人の目を引く美人でも無くても女性の象徴であるバストが美しい女性には魅力を感じてしまうものです。

特に形が綺麗だったりラインが整っている美胸は男女問わず憧れてしまう理想のバストだと言えます。

誰から見ても美しい理想のバストとはただ単にサイズやカップが大きいだけではなく、形やライン・お肌のハリ感などが全てのバランスが整っていることが重要なポイントになります。

それではそんな憧れの綺麗なバストの作り方の4つの秘訣について徹底的に解明をしていきます。

美しいバストを作るための1つ目の秘訣は自分のサイズにフィットしたブラジャーや下着を身に着けることにあります。

アンダーやトップなど自分のバストサイズにぴったりとフィットしたブラジャーを身に着けるだけで、普段の生活の中でも自然に胸の垂れ下がりを予防して上向きのラインを保つことが出来ます。

自分のバストに合ったブラジャーを見つける近道は、専門店でプロの店員さんに計測をしてもらうのことがおすすめです。

そして綺麗なバストの作り方・2つ目の秘訣は日々の食生活にバストに良い食材を積極的に取り入れることです。

美胸を作ると評判の食材には納豆や豆腐などの大豆製品やチーズやヨーグルトなどの乳製品・卵などのタンパク質が豊かなバストを育てるには効果的とされています。

次に美しいバストを作る3つ目の秘訣とはバストアップマッサージを習慣化することにあります。

血行の良くなった入浴後を目安にわきの下から胸の横側にあるリンパの流れを促進して血の巡りを改善することで、胸周りの筋肉を適度に刺激してハリのあるツンと上向きのバストを導くという効果に期待が出来ます。

そして最後の4つ目の秘訣は綺麗なバストを作るために、肩甲骨のエクササイズを定期的に行うことです。

美しく綺麗なバストを作るには胸を激しく揺らすジョギングやランニングは、運動の衝撃によって胸の脂肪分を燃焼してしまいサイズダウンしてしまうなどの副作用があるので出来るだけ控えたほうが良いとされています。

そのため美しいバスト作りにはハードな有酸素運動よりも、自宅で無理なく行うことが可能なストレッチ要素の濃いエクササイズがおすすめです。

ストレスや疲労でピンと張った肩甲骨を柔らかくすることで自然と正しい姿勢が身につくので、形の綺麗なバストを無理なく保つという効果があると言います。

このような4つの秘訣を日々のライフスタイルに習慣化させて、継続させていくことで誰もが憧れる理想のバストを手に入れることが出来るでしょう。